segunda-feira, 27 de fevereiro de 2012

Primeira Vitória!

Ô glória!!!!!!! Cheguei a minha primeira meta! 69 quilos! Num tô nem acreditando! Mas tenho que confessar uma coisa pra vocês: não deu com o propontos! Voltei a fazer os pontos flex. Nas semanas que fiz o propontos não emagreci uma grama! Foi só voltar a fazer os pontos flex que voltei a eliminar peso. Como esse novo método ( propontos ) ainda é novidade, não temos muita opção em termos de cardápio, então preferi voltar aos pontos flex pois já tenho uma gama enorme de variações pontuadas de comida, e posso dessa maneira, comer o que gosto e não só ficar me entupindo de frutas. Gosto de frutas, como pelo menos 3 por dia, mas também gosto de ter opcões.
Bem, é isso! E parabéns pra mim!!!!!!!!!

Bjos!

domingo, 26 de fevereiro de 2012

MINIATURAS QUE O MARIDÃO FAZ. ACEITA-SE ENCOMENDAS! CONFIRAM!

Gentem, olha que bonitinhas as miniaturas que o Yves faz! Tudo  muito caprichadinho. São capacetes, ambientes e o que sua imaginação quiser. É um trabalho todo artesanal e exclusivo, visto que um nunca sairá igual ao outro.
Espero que gostem! Beijo!


















terça-feira, 21 de fevereiro de 2012

LEALDADE FEMININA

Hoje vou falar um pouco de coisas diferentes... Que tal a lealdade feminina?! Vi um artigo num folhetim o qual achei muito interessante... Começa assim: " Há uma linda história de mulheres em o Livro das Virtudes II, de William Bennet, que conta uma fato acontecido na Alemanha, na Alta Idade Média. Foi no ano de 1141. Wolf, duque da Bavária, estava cercado em seu castelo, sitiado pelos exércitos de Frederick, duque da Suábia,e de seu irmão, o imperador Konrad.
O cerco vinha de muito tempo e não havia mais nada a ser feito. Wolf resolveu se entregar ao pior de seus inimigos. As mulheres desses homens, entretanto, resolveram enviar uma mensagem a Konrad, pedindo ao imperador um salvo conduto para elas. Que saíssem do castelo sem nada sofrer e que fossem autorizadas a levar todos os bens que pudessem carregar.
A permissaõ foi concedida, e os portões do castelo se abriram. As mulheres foram saindo, trazendo uma estranha carga. Não era ouro. Não eram jóias. Não eram pedras preciosas nem vestes ornamentadas. Cada uma vinha curvada com o peso do marido na esperança de salvá-los da vingança do vitorioso.
Diz a história que Konrad, homem bom e piedoso, se comoveu com a linda história de amor. Chorou diante daquela atitude extraordinária e garantiu às mulheres e aos maridos liberdade e segurança. Convidou todos para um banquete e celebrou a paz com o duque da Bavária.
Desde então, o monte do castelo passou a ser chamado de Monte de Weibertreue, que quer dizer 'lealdade feminina' ".

Completando essa história, o folhetim ainda dizia que '' as mulheres, desconhecendo a força de que são portadoras, muitas vezes saem a campo para disputar forças com os homens.
Desconhecem que, no dia em que quiserem, mudarão o mundo. À mulher cabe uma importante quota de contribuição com a obra de Deus, oferecendo a sua sensibilidade e a sua inteligência em favor da vida, uma vez que cabe a ela o direcionamento dos homens, dando-lhes as primeiras noções de vida. Assim, se essas mulheres quisessem  mudar a sociedade, bastaria tomar as mãos do homem, ainda criança, e fazer dele um homem justo, um homem de bem. Mas para que isso aconteça, é preciso que todos, homens e mulheres tomem consciência da sua missão na face da terra, que está muito além de conquistas de bens materiais.''

Pois é...assino embaixo...! O que acham?!

Um grande beijo pra vocês e um bom resto de feriado de terça de carnaval!

Wanessa Chus

 

quinta-feira, 16 de fevereiro de 2012

Mais uma como calcular a cota diária de propontos!

Como sempre, a minha amiga blogueira Flavia Falcão, sempre nos ajudando e dando dicas valiosíssimas pra gente! Na publicação anterior, acho que havia me esquecido de falar sobre o peso, já que é calculado em libras, de pegar apenas os 2 primeiros dígitos...pois então tá aí tudo certinho!!!!!!!

Beijo!!!!!

Fórmula para Calcular a Cota diária de ProPontos

Querida Vigis,


         Uma Vigis me indicou um outro site que ensina a fazer o cálculo dos ProPontos. Clique aqui para ler a matéria em Inglês!
        Traduzi para nós abaixo:

Como calcular a Cota de ProPontos

Como calcular os pontos Pro Allowancethumbnail
Pontos do Vigilantes do Peso ajuda com o tamanho das porções adequadas.
Sistema ProPontos do Vigilantes do Peso, permite a quem está fazendo o programa,  comer alimentos que se goste e ainda perder peso cortando calorias. A cota de pontos é determinada na primeira reunião do Vigilantes do Peso. É personalizada porque está baseada no peso atual. À medida que a pessoa perde peso, a cota  é reduzida para continuar o processo de emagrecimento.

Dificuldade:
 
Moderadamente Fácil

Instruções

    • 1
      A linha base é determinada  pelo sexo. No caso das mulheres, ele também considera se a mulher está amamentando ou não. Assim, a referência é de dois  para as mulheres, oito para homens e 12 para mulheres a amamentar.
    • 2
      A segunda linha é determinada pela idade. Para idades entre 17 e 26, adicionar quatro pontos. Idade 27 a 37 é de três pontos. Idades de 38 a 47 é de dois pontos. Idade de 48 a 57 é um ponto e qualquer idade acima de 58 anos ou mais é zero pontos vez que o metabolismo fica mais lento com  o envelhecimento.
    • 3
      A terceira linha é determinada pelo peso atual. Pegue os dois primeiros números do peso atual , converta em libras e adicione os dois primeiros dígitos. Por exemplo, uma mulher que pesa  160 libras adiciona16 pontos.
    • 4
      A quarta linha é a altura. Converta sua altura para pés! A  pessoa com menos de 5 pés tem zero pontos. De 5 pés e 1 polegada até 5 pés e 9 polegadas De 5 pés e 10 polegadas acrescenta dois pontos. Adicione todos os pontos em conjunto para obter a cota diária  de ProPontos. Por exemplo, uma mulher de 25 anos,  que pesa 170 quilos, mede  5 pés 1 polegada de altura poderá comer 12 pontos para sua linha de base, quatro pontos para idade, peso para 17 pontos e um ponto para a altura para um total de 34 pontos.

Vigilantes do Peso está por trás das mudanças da atriz Suzy Rêgo

15/02/2012 - 10:49

Vigilantes do Peso está por trás das mudanças da atriz Suzy Rêgo


Casa da Criação assina a campanha “De Olho na Suzy”, que começa a ser veiculada esta semana em mídia impressa, eletrônica e em mídias sociais.
Por trás das mudanças da atriz Suzy Rêgo, que adotou hábitos saudáveis para emagrecer e lançou um blog para contar a experiência, está uma grande campanha publicitária. Suzy foi escolhida para ser a nova ‘cara’ do Vigilantes do Peso no Brasil. A campanha, assinada pela Casa da Criação, está sendo lançada oficialmente esta semana e tem o slogan ‘De Olho na Suzy’.
Os teasers da campanha foram introduzidos em novembro do ano passado, quando Suzy Rêgo começou a frequentar as reuniões do Vigilantes do Peso. O blog ‘De olho na Suzy’ [www.deolhonasuzy.com.br] foi criado na época para a atriz relatar seu emagrecimento com a mudança de hábitos, mas só agora a organização revelou que está por trás do processo e adicionou a marca ao blog.
“A Suzy Rêgo foi escolhida pelo Vigilantes do Peso por ter se identificado com o programa, além de ser carismática e ter uma idade em que a maioria das mulheres já não acredita no seu poder de transformação. Ela está seguindo o programa desde novembro e está muito entusiasmada com os resultados e seu novo estilo de vida”, diz o diretor do Vigilantes do Peso no Brasil, Rodrigo Strickland Faro.
O Vigilantes do Peso adotou a mesma estratégia da filial americana, a Weight Watchers, que escolheu a cantora Jennifer Hudson para emagrecer com o programa e representar a marca no país. Suzy está seguindo o novo programa do Vigilantes do Peso, o ProPontos, que também emagreceu Jennifer Hudson.
“Tenho aprendido muito nas reuniões do Vigilantes do Peso, que me direcionam a atingir o emagrecimento desejado com muito mais facilidade. Já percebi grande mudança nos meus hábitos, com prática de exercícios físicos e planejamento. O Vigilantes do Peso nos ensina a ter determinação e nos dá a chave do sucesso. Estou muito feliz com essa nova etapa da minha vida. Sugiro a quem precise perder peso que me siga neste programa sensacional, em que a gente emagrece comendo de tudo”, declara a atriz.
Para Marcos Calvi, diretor da Casa da Criação, a campanha tem tudo para ser um sucesso, pois foram orquestradas ações de assessoria de imprensa, mídias sociais, mídias on e offline e merchandising. “No fim da novela Morde e Assopra, em que a personagem da Suzy estava acima do peso, iniciamos a estratégia com virais na web, mostrando a Suzy se empenhando em emagrecer. Adotamos o seu blog e Facebook, enquanto, em paralelo, a atriz iniciava o programa do Vigilantes do Peso. Nesta segunda fase, o Vigilantes do Peso assume a Suzy e dá o start à campanha publicitária na TV (via comerciais, vinhetas e merchandising) e revistas, tudo integrado e coordenado”, explica.
Campanha “De olho na Suzy”-A campanha anual terá várias fases e começa a ser veiculada esta semana, com vinheta em TV. O plano de mídia engloba veiculação em mídia impressa, eletrônica e mídias sociais (portais, facebook, blog e twitter).
Foi criado um selo, com uma foto da Suzy com visual antigo. Dentro de duas semanas, serão veiculadas novas peças, que irão mostrar uma nova Suzy, com look repaginado.


É isso aí!!!!!!!!!!!


Bj


Wanessa Chus

quarta-feira, 15 de fevereiro de 2012

Me rendendo ao propontos...COMO CALCULAR

Oi pessoas queridas! E cá estou eu dando a carinha a tapa..kkk...me rendendo ao propontos...êita! Depois de inúmeras procuras sem sucesso, apareceu uma alma bondosa que resolveu abrir ''a fórmula mágica'' tão guardada a sete chaves de como calcular os pontos diários da nova proposta do vigilantes do peso. É sacanagem publicar?! É e não é. É porque realmente quem paga pode se sentir lesado, acho suuuuuuuuper importantes as reuniões...mesmo sabendo a tal fórmula, acho que quem tivesse condições deveria participar! Eu já fui e acho super legal e motivador, só não estou frequentando porque aqui em Londrina os horários para mim são incompatíveis com os meus: estou trabalhando em todos...hunf! Por outro lado, também acho que não tem nada ver ficar escondendo um fato tão ótimo e esclarecedor o qual pode vir a ajudar tantas pessoas...Existem gente aí morrendo todos os dias por causa do excesso de peso! Talvez para quem nunca teve isso na vida pode ser uma imensa baboseira o que estou falando aqui. Por exemplo, conheço pessoas que tem dificuldades para engordar ( que inveja ) como o meu marido por exemplo, e também entendo essas pessoas, porém existem ''magros'' que acham que todo gordinho é paranóico, é preguiçoso, sem força de vontade, que come compulsivamente porque quer...Isso não é verdade! A obesidade é uma DOENÇA que mata! E precisamos enxergá-la como tal, a exemplo também da anorexia...
Bem, mas vamos falar sobre os propontos:
Eu só consegui essa fórmula porque a flaviafalcao.blogspot.com publicou no blog dela, foi onde consegui! Agradeço também a Rosana ( trilha do sucesso) que havia calculado os meus propontos de antemão.
Então, a ''fórmula'' é assim:
Soma-se: o sexo: ( f:2; m:8; quem está amamentando:12); a idade:( 17-26=4; 27-37=3; 38-47=2; 48-57=1; acima=0; o peso e a altura ( que terão que ser convertidos pois estão em libras e pés). resumindo ficará assim:
sexo+idade+peso+altura= cota diária de propontos.

A proposta do vigilantes: usar a cota diária de pontos mais 49 propontos extras que podem ser usados durante uma semana. Não são cumulativos e use-os da maneira que quiser. Outra coisa, o número mínimo de propontos diários o qual se de ve comer é 26, independente se a sua soma der menor!

O site para conversão de medidas é: www.convertworld.com

Uma observação: existe ainda a calculadora do propontos! Essa eu ainda não sei como conseguir. Sei que já tá vendendo pra maioria dos associados, parece que o seu preço é por volta de 29,00 reais...não tenho certeza. Se alguém souber como comprá-la fala aí....rs....

Espero que tenha ajudado algumas pessoas! Ah, a tabela de alimentos ainda não tá completa, mas o que consegui vou colocar aqui logo em seguida ok?!
Beijo no coração de todos que aqui passarem!!!

IMPORTANTE!!!!!!!!!!!!!
GENTE, ME PERDOE AS PESSOAS QUE AQUI PASSARAM ANTES DE EU REEDITAR ESTA POSTAGEM! ESTAVA DANDO UMA OLHADA E DESCOBRI QUE FALTOU UMA INFORMAÇÃO IMPORTANTÍSSIMA DE COMO CALCULAR OS PROPONTOS! É O SEGUINTE: NA CONVERSÃO DE PESO E LIBRAS, NO RESULTADO USAR APENAS OS 2 PRIMEIROS DIGITOS PARA O CÁLCULO DOS PROPONTOS! E QUANDO FIZER ANIVERSÁRIO OU A CADA 6 QULOS ELIMINADOS, REFAZER O CÁLCULO!
É ISSO...E SORRY...!!!!!!!

 
Tabela da dieta ProPontos 

Obs: Os números em negrito referem-se aos pontos relacionados á quantidade e tipo de alimento

  • Abacate 1/4 3
  • Abacaxi 1 xíc. 0
  • Abobrinha 1 xíc. 0
  • Acelga 1 xíc. 0
  • Acerola 1 xíc. 0
  • Agrião 1 xíc. 0
  • Água de coco 1 copo (240 ml) 1
  • Aipim (mandioca) cozido 1 pedaço (150 g) 5
  • Alcatra magra 1 filé (100 g) 5
  • Alface 1 xíc. 0
  • Almeirão 1 xíc. 0
  • Almôndegas de frango 3 unidades 4
  • Ameixa seca 2 unidades 1
  • Ameixa 1 unidade 0
  • Amora 1 xíc. 0
  • Arroz branco cozido 1 xíc. 5
  • Arroz integral cozido 1/2 xíc. 3
  • Atum em água 1/2 lata 1
  • Aveia em flocos 1 col. (sopa) 2
  • Azeite 1 col. (chá) 1
  • Banana-passa 1 unidade (25 g) 1
  • Banana 1 unidade 0
  • Barra de cereal light 1 unidade (20 g) 2
  • Batata assada 1 unidade (150 g) 4
  • Bebida à base de soja 1 xíc. 3
  • Beterraba 1/2 xíc. 1
  • Biscoito água e sal 3 unidades 2
  • Bombom 1 unidade (20 g) 3
  • Cachorro-quente simples 1 unidade 8
  • Café 1 xíc. 0
  • Caju 1 unidade 0
  • Calda de chocolate 1 col. (sopa) 1
  • Camarão em molho de tomate 1/2 xíc. 2
  • Caqui 1 unidade 0
  • Carambola 1 unidade 0
  • Carne magra moída 1/2 xíc. 3
  • Castanha-do-pará 2 unidades 4
  • Catalonha 1 xíc. 0
  • Cenoura 1 xíc. 0
  • Cerveja 1 lata (355 ml) 5
  • Chá 1 xíc. 0
  • Cheeseburger simples 1 unidade 8
  • Chuchu 1 xíc. 0
  • Cottage (0% de gordura) 1/2 xíc. 2
  • Couve-manteiga 1/2 xíc. 1
  • Coxinha de frango pequena 1 unidade 8
  • Escarola 1 xíc. 0
  • Espaguete integral 1 xíc. 5
  • Espinafre 1 xíc. 0
  • Feijão-branco 1/2 xíc. 3
  • Feijão-azuqui 1/2 xíc. 3
  • Feijão-fradinho 1/2 xíc. 3
  • Filé-mignon 1 filé (100 g) 7
  • Geleia sem açúcar 2 col. (sopa) 1
  • Granola 1/4 de xíc. (40 g) 4
  • Hambúrguer de carne 1 unidade (50 g) 4
  • Hortaliças grelhadas com ervas 1 xíc. 0
  • Hortaliças refogadas sem óleo 1 xíc. 0
  • Inhame cozido 1 pedaço (150 g) 5
  • Iogurte natural integral 1 xíc. 5
  • Kiwi 1 unidade 0
  • Laranja 1 unidade 0
  • Legumes cozidos 1/2 xíc. 0
  • Leite desnatado 1 xíc. 2
  • Leite fermentado 1 potinho (80ml) 2
  • Leite integral 1 xíc. 4
  • Lentilha cozida 1/2 xíc. 3
  • Limão 1 unidade 0
  • Linguado grelhado 1 filé (120 g) 3
  • Lombo de porco assado 1 fatia (100 g) 5
  • Maçã 1 unidade 0
  • Macarrão branco 1 xíc. 6
  • Macarrão integral 1 xíc. 5
  • Maionese 1 col. (sopa) 1
  • Mamão 1 xíc. 0
  • Manga 1 xíc. 0
  • Manteiga light 1 col. (chá) 1
  • Maracujá 1 xíc. 0
  • Margarina light 1 col. (chá) 1
  • Mel 1 col. (sopa) 1
  • Melancia 1 xíc. 0
  • Melão 1 xíc. 0
  • Mexerica 1 unidade 0
  • Morango 1 xíc. 0
  • Mostarda (verdura) 1 xíc. 0
  • Muffin pequeno 1 unidade 4
  • Nabo 1 xíc. 0
  • Ovo cozido 1 unidade 2
  • Palmito 1/2 xíc. 0
  • Pão de centeio 1 fatia 2
  • Pão de forma branco 1 fatia 2
  • Pão de forma light integral 1 fatia 1
  • Pão francês 1 unidade 4
  • Pão tipo bisnaga 1/4 (50 g) 3
  • Peito de frango cozido desfiado 1/2 xíc. 3
  • Peito de frango 1 filé 4
  • Peito de peru 3 fatias (30 g) 1
  • Peixe assado 1 posta (120 g) 4
  • Pepino 1 xíc. 0
  • Pera 1 unidade 0
  • Salmão grelhado 1 filé (120 g) 4
  • Pescada grelhada 1 filé (120 g) 3
  • Pêssego 1 unidade 0
  • Pimentão 1 xíc. 0
  • Pipoca 3 xíc. 4
  • Pitanga 1 xíc. 0
  • Presunto cozido 2 fatias (40 g) 2
  • Queijo branco magro 1 fatia (30 g) 2
  • Queijo minas frescal (0% gordura) 1 fatia (50 g) 1
  • Queijo parmesão ralado 2 col. (sopa) 2
  • Rabanete 1 xíc. 0
  • Refrigerante comum 1 lata 4
  • Repolho 1 xíc. 0
  • Requeijão cremoso light 1 col. (sopa) 1
  • Rúcula 1 xíc. 0
  • Salada de batata com maionese 1/2 xíc. 5
  • Salada de verduras variadas 1 xíc. 0
  • Salada de frutas 1 xíc. 0
  • Salsão 1 xíc. 0
  • Linhaça 1 col. (sopa) 1
  • Sobrecoxa de frango 1 unidade 6
  • Soja 1/2 xíc. 4
  • Sorvete cremoso em casquinha 1 bola 4
  • Suco de abacaxi 1 copo (240 ml) 1
  • Suco de laranja 1 copo (240 ml) 4
  • Suco de limão 1 copo (240 ml) 1
  • Suco de melancia 1 copo (240 ml) 1
  • Suco de melão 1 copo (240 ml) 2
  • Suco de morango 1 copo (240 ml) 0
  • Suco de tomate temperado 1/2 xíc. 1
  • Suco de uva concentrado 1 copo (240 ml) 4
  • Tabule com salada de agrião 1 xíc. 0
  • Tomate 1 xíc. 0
  • Torrada pequena 6 unidades 3
  • Uva 1 xíc. 0
  • Uva-passa 2 col. (sopa) 2