Mais uma como calcular a cota diária de propontos!

Como sempre, a minha amiga blogueira Flavia Falcão, sempre nos ajudando e dando dicas valiosíssimas pra gente! Na publicação anterior, acho que havia me esquecido de falar sobre o peso, já que é calculado em libras, de pegar apenas os 2 primeiros dígitos...pois então tá aí tudo certinho!!!!!!!

Beijo!!!!!

Fórmula para Calcular a Cota diária de ProPontos

Querida Vigis,

         Uma Vigis me indicou um outro site que ensina a fazer o cálculo dos ProPontos. Clique aqui para ler a matéria em Inglês!

        Traduzi para nós abaixo:

Como calcular a Cota de ProPontos

Por Helen Jain , Contribuinte eHow

Pontos do Vigilantes do Peso ajuda com o tamanho das porções adequadas.

Sistema ProPontos do Vigilantes do Peso, permite a quem está fazendo o programa,  comer alimentos que se goste e ainda perder peso cortando calorias. A cota de pontos é determinada na primeira reunião do Vigilantes do Peso. É personalizada porque está baseada no peso atual. À medida que a pessoa perde peso, a cota  é reduzida para continuar o processo de emagrecimento.

Dificuldade:

 

Moderadamente Fácil

Instruções

1. • 1
     A linha base é determinada  pelo sexo. No caso das mulheres, ele também considera se a mulher está amamentando ou não. Assim, a referência é de dois  para as mulheres, oito para homens e 12 para mulheres a amamentar.
   • 2
     A segunda linha é determinada pela idade. Para idades entre 17 e 26, adicionar quatro pontos. Idade 27 a 37 é de três pontos. Idades de 38 a 47 é de dois pontos. Idade de 48 a 57 é um ponto e qualquer idade acima de 58 anos ou mais é zero pontos vez que o metabolismo fica mais lento com  o envelhecimento.
   • 3
     A terceira linha é determinada pelo peso atual. Pegue os dois primeiros números do peso atual , converta em libras e adicione os dois primeiros dígitos. Por exemplo, uma mulher que pesa  160 libras adiciona16 pontos.
   • 4
     A quarta linha é a altura. Converta sua altura para pés! A  pessoa com menos de 5 pés tem zero pontos. De 5 pés e 1 polegada até 5 pés e 9 polegadas De 5 pés e 10 polegadas acrescenta dois pontos. Adicione todos os pontos em conjunto para obter a cota diária  de ProPontos. Por exemplo, uma mulher de 25 anos,  que pesa 170 quilos, mede  5 pés 1 polegada de altura poderá comer 12 pontos para sua linha de base, quatro pontos para idade, peso para 17 pontos e um ponto para a altura para um total de 34 pontos.